8-1.jpg

家裡長輩也有 #視力衰退 的問題嗎?

隨著年紀增長,視力大不如前

坐著看看電視都還好

最擔心的是萬一視力不好,不慎跌倒怎麼辦?

平時多花一些心思了解如何 #保養眼睛

就能減緩視力衰退的速度哦

8-2.jpg

#教你6招小撇步

1、飲食保養

我們平常吃的食物中,很多包營養素,

對保養眼睛很有幫助!

紅蘿蔔(β-胡蘿蔔素)

各類水果、深綠色蔬菜

鯖魚、秋刀魚、牛肉等等

維持 #均衡飲食、就能順勢保養眼睛哦

8-3.jpg

2、做 #眼部運動、#熱敷眼睛

可以時常閉上眼,讓眼球順時針轉360度5-10次,

再逆時針轉動5-10次使眼球放鬆

#熱敷 可以讓眼部周圍肌肉

得到溫熱舒適感,可減少 #眼睛疲勞

8-4.jpg

3、定期做眼部檢查

建議每年 #健康檢查 時,

眼睛也可以一起規劃檢查,

不僅能更了解狀態~

也能適時發現問題及早治療哦

8-5.jpg

4、避免強光直射

日正當頭時避免室外活動

或帶上 #太陽眼鏡 #保護眼睛~

 

 #吳總來也 #眼睛保養   #亮晶睛 #專利綠蜂膠

#保健 #健康 #飲食 #保養知識

#健康保健 #保養品 #保健食品 #護眼   

#healthcare #eye

 

arrow
arrow
    創作者介紹

    生寶國際小編 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()